Pravé ľadové medvede! Poslanec Rudolf Huliak (49) a bývalý futbalista, učastník Ligy majstrov Ondrej Debnár (52) našli počas pandémie COVID-19 spôsob, ako posilniť svoju imunitu – pravidelným otužovaním v ľadovej vode. Tvrdia, že tento rituál im pomáha nielen udržať sa v skvelej kondícii, ale aj zvýšiť odolnosť voči chorobám.
Otužovanie ako prirodzená ochrana zdravia
Pandémia priniesla veľký dôraz na imunitu a zdravý životný štýl. Práve v tomto období začali Huliak s Debnárom pravidelne otužovať. „Chceli sme si posilniť zdravie prirodzeným spôsobom a otužovanie sa ukázalo ako skvelá voľba,“ hovorí Debnár.
Dnes sa do ľadovej vody vrhajú každú nedeľu a nevedia si to vynachváliť. „Otužovanie zlepšuje cirkuláciu krvi, posilňuje imunitný systém a pomáha nám predchádzať chorobám,“ vysvetľuje Huliak.
Zimná voda ako prírodná terapia
Prvé sekundy v ľadovej vode sú podľa nich síce šokujúce, no následný príliv energie a adrenalínu stojí za to. „Najlepší pocit prichádza, keď človek vyjde z vody a telo sa okamžite prehreje. Je to ako prírodná terapia,“ dodáva Debnár.
Otužovanie si obaja pochvaľujú nielen pre zdravotné výhody, ale aj pre psychickú pohodu. „Pomáha nám to zvládať stres, lepšie spať a udržiavať sa v dobrej nálade. Navyše, keď ste otužilí, menej podliehate bežným vírusom,“ tvrdia.
Prírodná prevencia namiesto tabletiek
Huliak a Debnár sú presvedčení, že pravidelné otužovanie im pomohlo zlepšiť celkové zdravie a odolnosť voči chorobám. „V čase, keď sa veľa ľudí spoliehalo na lieky a vitamíny, my sme stavili na prírodnú cestu – a funguje to,“ uzatvára Huliak.
Obaja plánujú v tomto zvyku pokračovať a odporúčajú ho každému, kto chce posilniť svoje telo a cítiť sa lepšie – nielen v časoch pandémie, ale po celý život.
Vážení naši čitatelia
Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme.
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo podporiť redakciu Hlavného denníka už dnes:
1. nestoja za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;
2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;
3. niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"
Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457
Do poznámky prosíme uviesť "dar".
Je to jediná cesta, ako tu môžeme byť.
Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu: https://t.me/hlavnydennik