Sviatky v nás evokujú, že potrebujeme jesť veľa. Často však začneme jesť, a je to nekontrolované jedenie, ktoré môže spôsobiť problémy. Netreba preto zabúdať, že prevencia je vždy lacnejšia ako následné riešenie zdravotného problému. Pre TASR to uviedla Margita Vernarcová, vedúca Strediska odbornej prípravy Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby SR.        

"Pred sviatkami je to - nejedzte mi to. A potom prídu sviatky a jedujeme sa, že to nikto neje. Keď sa začne jedenie, začne nekontrolovane," hovorí Vernarcová.       

Poukazuje pritom na množstvo dráždivých či vyprážaných jedál, ťažkých majonéz či koláčov. Ak je človek žlčnikár a vie, že s tým má problém, mal by sa podľa nej vyhýbať dráždivým jedlám. Ak je diabetik, pozor by si mal dávať na prísun cukru. Pripomína však zároveň, že je mnoho rôznych ochorení, pri ktorých by už ľudia sami mali vedieť, že si majú dávať pozor.        

Pokiaľ ide napríklad o pokazený žalúdok, ten sa najčastejšie prejavuje vracaním, napínaním na vracanie či hnačkami. Ak hnačky prekročia "únosnú mieru", je to sedem až osemkrát za deň a riedka stolica, treba riešiť rehydratáciu organizmu.        

"Lebo čokoľvek, čo zjeme alebo vypijeme, prebehne cez nás ako cez prietokový ohrievač. Masívnym zvracaním a masívnymi hnačkami sa môže z tela strácať toľko tekutiny, že sa vieme dostať do prvej fázy dehydratácie. To už je oveľa ťažšie riešiteľné," podotýka Vernarcová. Je preto dôležité neustále dopĺňať tekutiny, ideálne striedať nesladenú minerálnu vodu a bylinkový čaj.        

Súhlasí, že pri zdravotných komplikáciách či problémoch "okrem vedeckých metód existujú aj babičkine recepty alebo sedliacky rozum." Napríklad na zastavenie hnačky pomáhajú tri základné ingrediencie, a to banán, ryža a čučoriedky. Ak človek vracia z pokazeného, nedobrého jedla alebo prejedenia, pomáha lyžička koly každých päť minút. "Veľmi to upokojí žalúdok," dopĺňa Vernarcová.

Vážení naši čitatelia

Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme. 
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo podporiť redakciu Hlavného denníka už dnes:

1. nestoja za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;

2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;

3. niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"

Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457

Do poznámky prosíme uviesť "dar".

Je to jediná cesta, ako tu môžeme byť.

Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu: https://t.me/hlavnydennik