"Žijeme v spoločnosti troch P - polarizácie, populizmu a post-pravdy," hovorí v exkluzívnom rozhovore pre náš denník uznávaná psychologička PhDr. Anna Galovičová. Prináša v ňom prekvapivý pohľad na riešenie súčasnej spoločenskej krízy, ktorý spája tisícročnú východnú múdrosť s modernou psychológiou. Jej posolstvo je naliehavé: prestať sa opierať o extrémy a nájsť cestu nad polaritu.
Tri P, ktoré ničia spoločnosť
"Nie je to môj výmysel," zdôrazňuje Galovičová hneď v úvode. "Desať najlepších politológov a ekonómov charakterizuje našu dobu práve týmito tromi P. A u nás je táto polarizácia mimoriadne silná, prejavuje sa ako spoločenský neurotizmus." Podľa nej tento stav vedie nielen k spoločenskému, ale aj k ekonomickému úpadku.
Východné učenie ako riešenie
"Východné náboženstvá už tisícročia pred Kristom pochopili, že žijeme na dualistickej planéte," vysvetľuje odborníčka. "Ale máme mentálnu schopnosť, ktorú nevyužívame - schopnosť dostať sa nad polaritu. V sanskrite to volajú 'advaita', byť nad dualitou." Tento princíp podľa nej funguje vo všetkých oblastiach - v prírode, politike, ekonomike, vzdelávaní aj v rodinných vzťahoch.
Ako sa dostať "nad konflikt"
Galovičová používa výstižnú metaforu: "Sú tu dva kamene, ktoré o seba trú. Nie je rozumné sa oprieť ani o jeden, ani o druhý - to nás zomelie. Musíme hľadať cestu von z tejto duality." Riešenie vidí v meditácii, koncentračných cvičeniach a sebareflexii.
Toxické emócie v spoločnosti
"Keď sa príliš emocionálne opierame o jednu stranu a bojujeme proti tej druhej, vznikajú toxické emócie - strach, hnev," varuje psychologička. Odporúča začať mentálnym cvičením a uvedomením si vlastných reakcií.
Školstvo potrebuje nový dych
Významná časť rozhovoru sa venuje aj vzdelávaciemu systému. PhDr. Galovičová, ktorá v 80. rokoch zaviedla jogové cvičenia do slovenských škôl, zdôrazňuje potrebu návratu k mentálnemu zdraviu detí. "Svetová zdravotnícka organizácia zistila, že miliarda ľudí trpí mentálnymi dysfunkciami. Potrebujeme preventívne riešenia, a joga je jedným z nich," poukazuje na výsledky 20-ročného výskumu WHO.
Prirodzený poriadok vecí, LGBTI+ a rodová identita
V súvislosti s aktuálnymi spoločenskými témami Galovičová pripomína dôležitosť prirodzeného poriadku. "Život je o potomkoch - bez nich by ľudstvo zaniklo. Namiesto riešenia zástupných problémov by sme sa mali sústrediť na sebaidentifikáciu s našou vyššou prirodzenosťou," vysvetľuje svoj pohľad na súčasné výzvy.
Po rokoch štúdia rôznych kultúr a prístupov k identite došla k záveru, že kľúčom je sebaidentifikácia na hlbšej úrovni. "Máme v sebe dualitu - zvieraciu časť aj duchovnú, spirituálnu identitu. Problém je, že sa často identifikujeme len s tou telesnou schránkou."
A pokračuje: "Strácame energiu tým, že sa redukujeme len na telo. Riešime, či ho operovať alebo nie. Pritom nie sme tvorcami života - sme len jedným článkom v prírodnom reťazci," vysvetľuje psychologička.
O prijatí tela
"Nemôžeme za to, aké máme telo - či sme vysokí alebo drobní, či sme žena alebo muž. To nie je naša zásluha," zdôrazňuje. "Samozrejme, môžeme svoje telo racionálnou výživou trochu zmeniť, ale v jadre by sme mali byť spokojní a vďační za to, čo sme dostali v genetickej výbave. Namiesto neustáleho riešenia telesnosti by sme sa mali sústrediť na naše vyššie ja, ktoré presahuje fyzické telo. Toto poznanie nájdeme vo všetkých kultúrach a náboženstvách sveta."
Cesta k harmónii
"Najväčší dar, ktorý môžeme dať deťom, je byť im príkladom," zdôrazňuje Galovičová. Odporúča jednoduché, ale účinné techniky ako vedomé dýchanie či koncentračné cvičenia, ktoré môžu pomôcť zvládať stres a toxické emócie. "Nie sme narodení dokonalí ani zrelí, ale môžeme na sebe pracovať," uzatvára svoj pohľad na cestu k spoločenskej harmónii.
Praktické riešenia pre každého
- Vedomé dýchanie v stresových situáciách
- Koncentračné cvičenia pre lepšie zvládanie emócií
- Sebareflexia pred impulzívnou reakciou
- Pravidelná meditácia pre nadhľad nad konfliktami
Záverečné posolstvo
"Nie je to len o jednotlivcoch," uzatvára Galovičová. "Je to o celej spoločnosti. Potrebujeme sa naučiť byť nad polaritou, inak nás konflikty rozdrvia. A začať musíme každý sám od seba."
Exkluzívny rozhovor pre náš denník v úplnom znení vám prinášame TU:
Vážení naši čitatelia
Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme.
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo podporiť redakciu Hlavného denníka už dnes:
1. nestoja za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;
2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;
3. niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"
Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457
Do poznámky prosíme uviesť "dar".
Je to jediná cesta, ako tu môžeme byť.
Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu: https://t.me/hlavnydennik