Vitamín D. Déčko. Čo o ňom vieme? A čo by sme mali vedieť? Je pravda, že čím sme starší, tým menej vieme čerpať déčko zo slnka? A tmavší ľudia ešte menej? Ako ho dopĺňať? A prečo hovoríme o vitamíne, keď je to prohormón? A čo sa deje, keď sa natrieme krémom s ochranným faktorom? O tom všetkom sa sa rozprávala Martina Valachová v podcaste ODznova s doktorkou Etelou Janekovou ...
Okruhy
- Začnime tým, ak to vlastne funguje. Prečo hovoríme o vitamíne, keď ide o prohormón?
- Je leto, takže teraz je ideálny čas čerpať zo slnka. Kedy sa slnku vystaviť? Na ako dlho? A čo zohráva úlohu?
- Čo je v preparátoch, ktoré sa nazývajú vitamín D alebo D3? Aký vitamín si kúpiť?
- Treba ho kombinovať s vitamínom K? Často sa to píše...
- Čo strava? Koľko by sme mali zjesť rýb, aby sme mali dostatok vitamínu? A dá sa to vôbec?
- Hladina D sa dá zmerať. Počula som, že je to nezmysel. Čo sa teda vlastne meria a aké hodnoty by mal mať dospelý človek?
- Asi ale nie je jedno, keď niekto váži 63 kíl alebo 120 kíl. Je to tak? Má sa teda množstvo D vitamínu prepočítavať aj na váhu?
- D máme užívať ráno/dopoludnia, lebo pri užívaní poobede/večer môže spôsobiť problémy so zaspávaním,. Je to tak?
- Mamičky pre bábätká používajú Vigantol, ale často sa naň sťažujú, že deti z toho majú koliku. Radšej používajú iné značky. Ako to je?
Celý rozhovor nájdete tu:
Vážení naši čitatelia
Nie každý si v dnešnej dobe môže dovoliť platiť za médiá, preto náš obsah nezamykáme.
Ak Vám to Vaše možnosti dovoľujú, existujú dobré dôvody, prečo podporiť redakciu Hlavného denníka už dnes:
1. nestoja za nami peniaze žiadneho oligarchu, bohatého jednotlivca, politickej strany alebo inštitúcie, ktoré by nám hovorili, čo máme písať;
2. obsah nezamykáme ako väčšina mienkotvorných médií na Slovensku;
3. niekoľko rokov vám ponúkame iný pohľad na dianie doma, aj vo svete, ako takzvané "médiá hlavného prúdu"
Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457
Do poznámky prosíme uviesť "dar".
Je to jediná cesta, ako tu môžeme byť.
Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Telegram tu: https://t.me/hlavnydennik