Psychický stav ľudí sa na jeseň môže zhoršiť, rovnako i príznaky psychických ochorení i porúch, ktorými niektorí trpia. Dôvodom sú kratšie dni i počasie, u detí a mládeže je to spojené s nástupom do školy. Upozornila na to psychologička Kristína Majtényiová zo Súkromného centra pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie v Prievidzi. Odporučila, aby ľudia dbali v tomto období na psychohygienu.

"S jesenným obdobím pociťujeme nárast sezónnych depresií, úzkostí a podobných ochorení. Príroda sa totiž spomaľuje, deň je kratší, je skôr tma, ľudia sú viac unavení. V rámci detskej populácie to je nástup do školy, keď majú zase školské povinnosti, čo je po lete zmena. Vplyv na stav má najmä počasie," načrtla pre TASR Majtényiová.

Odborníčka v tejto súvislosti podľa svojich slov odporúča ľuďom nepreťažovať sa. "Nie nadarmo máme ročné obdobia a nie nadarmo príroda spomaľuje. Určite by som ľuďom odporučila spomaliť a prispôsobiť sa chodu prírody. Dopriať si odpočinok," priblížila psychologička.

Dôležitá je podľa nej psychohygiena v akejkoľvek forme, akú ľudia preferujú, či už je to čítanie kníh alebo šport, prípadne niečo iné, čo radi robia. "Ľudia by tiež mali dbať na pravidelný kvalitný spánok. Hlavne sa tiež nepreťažovať a pokúsiť sa trochu zvoľniť z nárokov na seba a jeden na druhého. Pokiaľ cítime, že máme toho veľa, nepridávať si. Sme totiž zameraní na výkon. Je potrebné tak trochu ubrať z tlaku na výkon, zamerať sa na samých seba, na to, čo cítime a prečo to cítime," ozrejmila.

V prípade pocitu, že to nezvládajú, a pretrvávajúcich problémov musia ľudia jednoznačne vyhľadať odbornú pomoc a nehanbiť sa za to, zdôraznila Majtényiová.

Vážení naši čitatelia!

Už niekoľko rokov Vám prinášame informácie, ktoré "médiá hlavného" prúdu odmietajú zverejňovať. Robili tak ešte agresívnejšie pred voľbami a je malá nádej, že sa ich prístup k informovaniu v krátkom čase zmení. Preto sa domnievame, že naša úloha pri informovaní verejnosti je stále nezastupiteľná a chceme v nej pokračovať. 
Ďakujeme Vám za doterajšiu podporu, morálnu, aj finančnú. Budeme radi, keď nám budete pomáhať aj naďalej. Podporiť nás môžete svojim darom, ľubovoľným finančným príspevkom. Pre naše fungovanie má aj najmenšia podpora veľký význam.

Číslo účtu pre finančné dary je: IBAN SK91 0200 0000 0043 7373 6457
Do poznámky prosíme uviesť "dar".

Spoločne budeme naďalej silní!

Ďakujeme vám!

Ďakujeme, že nás čítate, že nás sledujete a ZDIEĽANÍM pomáhate alternatíve. Vážime si vašu podporu. Nájdete nás aj na sociálnej sieti Facebook a aj na Telegrame tu: https://t.me/hlavnydennik